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05 de maio de 2021 às 10:00

5 dicas essenciais para evitar o envelhecimento precoce

5 dicas essenciais para evitar o envelhecimento precoce

 

Se existe um problema que preocupa boa parte das mulheres adultas é o tal do envelhecimento precoce, principalmente quando ele atinge a pele. Ela é uma das partes do corpo que mais sofrem com a ação do tempo, resultando em rugas, manchas, linhas de expressão, olheiras e muitos outros sintomas. Mas será que existem maneiras de retardar este envelhecimento e permanecer por um tempo maior com a pele saudável e bonita? Com certeza! Confira agora 5 dicas especiais que separamos para combater o envelhecimento precoce:

 

Tenha uma alimentação saudável e balanceada!

 

Isso mesmo, a alimentação é um dos principais pontos que você deve cuidar quando o assunto é a saúde, isso porque é necessário garantir o fornecimento dos nutrientes que seu corpo precisa e na quantidade certa. Então é de suma importância que sua dieta esteja entregando os antioxidantes para seu organismo, pois são eles que combatem diretamente os radicais livres, células com cargas negativas que são os grandes responsáveis pelo envelhecimento precoce. Frutas cítricas como o abacaxi e a laranja, vegetais laranjados e verde escuros como a couve e a cenoura, tomate, castanhas e amêndoas são alguns dos itens que não podem faltar no seu cardápio. Procure variar bastante entre essas e outras opções e fuja dos alimentos gordurosos, como frituras e processados, já que eles possuem toxinas que aceleram o envelhecimento.

 

Não tenha medo de suplementar os nutrientes mais importantes!

 

Embora através da alimentação já seja possível entregar praticamente tudo que seu corpo precisa, não é fácil conseguir um cardápio rico e variado todos os dias. Por isso a suplementação de algumas vitaminas e minerais pode ser vital para facilitar esse processo e garantir o sucesso de sua dieta. Alguns nutrientes como a proteína e o colágeno são ótimas opções para suplementar, já que são mais difíceis de consumir na quantidade certa. Uma dica valiosa é procurar a ajuda de um nutricionista, pois com o acompanhamento certo é mais seguro entender como e quais suplementos utilizar.

 

A hidratação é essencial para a saúde e o combate ao envelhecimento!

 

Sim, tomar água faz muita diferença em sua saúde como um todo e na pele não é diferente. Beba pelo menos 2 litros de água por dia, isso vai ajudar a combater as rugas e psoríase, além de facilitar a eliminação das toxinas presentes no corpo.

 

Amplie os cuidados e tratamentos em sua pele!

 

Essa é uma das dicas mais valiosas, pois as ações diretamente na pele fazem toda a diferença para o bem-estar da mesma. E antes que você pense em tratamentos e procedimentos caros e complexos, saiba que atividades simples e corriqueiras tem peso enorme na qualidade e beleza de sua pele. Utilizar o protetor solar quando ficar exposta ao sol previne que sua pele fique desprotegida contra os raios solares, um dos principais agressores responsáveis pelo processo de envelhecimento. Higienizar a pele diariamente também é de suma importância para remover as toxinas provenientes de impurezas que ficam acumuladas no tecido cutâneo. Além disso, remover a maquiagem antes de dormir é algo indispensável para evitar que essas substâncias cosméticas acabem ressecando a pele e consequentemente causando danos a ela. Também é importante consultar um dermatologista para verificar a necessidade de outros tratamentos, é a melhor alternativa para saber qual caminho seguir.

 

Faça exercícios com regularidade!

 

Além de trazer uma série de benefícios para o organismo, incluindo correção da postura corporal, redução de gordura, tonificação dos músculos, melhora do sistema respiratório e cardiovascular e prevenção de doenças, a prática regular de exercícios também contribui para melhorar a saúde da pele. A atividade física, incluindo exercícios aeróbicos, musculação e alongamentos, é importante para a pele em diversos aspectos, visto que reduz o nível de cortisol, melhora a elasticidade, atua no controle da acne e da oleosidade, fortalece a barreira de proteção da pele e previne o envelhecimento precoce.

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/combo-renew-anti-envelhecimento/2453410

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28 de abril de 2021 às 00:00

Para que serve a lactase e como utilizá-la em seu cotidiano!

Para que serve a lactase e como utilizá-la em seu cotidiano!

 

Algo que é muito comum atualmente são pessoas depois da fase adulta desenvolvendo a intolerância a lactose. Tendo em vista que a intolerância à lactose ocorre pela deficiência ou ausência da lactase, a suplementação desta importante enzima pode ser benéfica.

 

De acordo com o Ministério da Saúde, a lactase ajuda a quebrar a lactose (açúcar presente no leite) em partes menores e mais fáceis de serem digeridas. Na falta dela, o organismo acaba sofrendo sempre que entrar em contato com leite e derivados, ocasionando desconfortos intestinais.

 

É possível suplementar a lactase?

 

Sim, inclusive se tornou uma prática muito comum entre o grupo de intolerantes a lactose. A suplementação da lactase pode proporcionar o benefício da introdução do grupo lácteo, aumentando a tolerância ao mesmo.

 

Mas o ajuste da dose e o tipo de lactase também pode fazer a diferença específica para cada indivíduo intolerante. Vale ressaltar que a manifestação dos sintomas em questão se dá de maneiras diferentes em cada caso, por isso essa importância de ajustar adequadamente a dose da suplementação de lactase.

 

Caso a dose da suplementação seja administrada de forma equivocada, o paciente corre o risco, principalmente, de seguir com os sintomas incômodos da intolerância à lactose.

 

Quando o ajuste demora para ser feito ou não ocorre, o risco será maior: seguir com o problema a longo prazo. A suplementação pode ocorrer de duas formas: a ingestão direta da lactase através de comprimidos mastigáveis ou a inclusão dela no preparo ao prato que será consumido, através de sua versão em gotas.

 

Maior liberdade e conforto em suas refeições

 

O uso da lactase vai de acordo com o paciente, para que ele se sinta mais livre e seguro ao se alimentar. A suplementação é especialmente pertinente quando a pessoa sabe que fará refeições na rua ou em viagens.

 

Nestas situações é mais difícil lidar com um eventual agravamento dos sintomas pela ingestão de algo contendo lactose que, à princípio, não se imaginaria ter. Desta forma, vale a pena ter à disposição esse auxílio em momentos mais críticos.

 

Ter o suplemento de lactase sempre por perto é essencial, principalmente, para que não aconteçam tantos problemas e desconfortos ao consumo inesperado. Alguns dos efeitos colaterais mais comuns são a indigestão e diarreia.

 

Tais sintomas podem ser ocasionados pelo consumo de lácteos, mesmo que escondidos em alguma preparação culinária. Em suma, a suplementação é indicada a fim de proporcionar melhor qualidade de vida.

 

Nada substitui o acompanhamento médico

 

É fundamental que essas e todas as demais medidas que contemplam o tratamento em questão sejam sempre adotadas apenas com recomendação médica.

 

O próprio Ministério da Saúde destaca que, por mais que a intolerância à lactose possa ser controlada com dieta e medicamentos, essas orientações não podem jamais substituir o acompanhamento médico.

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/lactase-10000-fc---465mg-30-caps/2451203

   

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21 de abril de 2021 às 10:00

Quais os melhores acessórios para ganhar massa em casa?

Quais os melhores acessórios para ganhar massa em casa?

 

Com a nova onda da pandemia de covid-19 que estamos enfrentado, em boa parte do país, o fechamento de diversos tipos de estabelecimentos, inclusive de nossas queridas academias. Mas não é por esse motivo que você vai parar de construir músculo, certo?

 

Atualmente temos a nossa disposição dezenas de acessórios de treino que ajudam muito em todos os tipos de exercícios, influenciando diretamente na praticidade e intensidade de seu treino em casa.

 

Hoje vamos conhecer 3 opções de acessórios que auxiliam muito seus treinos de hipertrofia, confira:

 

Barra de Flexão

 

A flexão é um dos exercícios que mais exigem força para se realizar, já que você precisa levantar todo o peso de seu corpo utilizando apenas os braços, indo contra a força da gravidade.

 

Embora seja um exercício relativamente simples de fazer, as barras ajudam a dar mais intensidade às flexões, já que fazendo elas na posição vertical você aumenta dificuldade do movimento.

 

As barras de flexão foram desenvolvidas para serem utilizadas no batente das portas, com um material bem resistente que fornece mais segurança na hora de realizar o exercício.

 

Uma das melhores opções disponíveis em nossa loja é a Barra de Porta da Starflex, produzida com um design inovador, com uma pegada revestida em EVA, que dá mais conforto e evita lesões nas mãos e braços.

 

Com ele você consegue trabalhar de forma intensa seus membros superiores, sendo ideal para te ajudar a aumentar o crescimento dos músculos dos braços e do peito. Link para comprar o seu:

https://www.nutritionnow.com.br/produto/barra-de-porta-c-pegada-em-eva/2451819

 

Extensor de braços e pernas

 

Eis um acessório essencial para qualquer exercício, te ajuda a trabalha praticamento toda a musculatura do corpo. Os extensores são verdadeiros coringas, ampliando muito a abrangência de exercícios que você pode fazer, mesmo sem poder ir à academia.

 

Normalmente são produzidos com tubos de látex, que dão muita elasticidade, além de ser um material muito resistente.

 

Os Extensores de Braços e Pernas com borda Dupla da Starflex possui cabos de borracha antiderrapantes que evitam o deslizamento que pode ocorrer devido ao suor das mãos.

 

Essa versão com borda dupla é a mais indicada para quem deseja o máximo de intensidade, aumentando diretamente seus resultados ao trabalhar a musculatura. Link para comprar o seu:

https://www.nutritionnow.com.br/produto/extensor-bracos-e-pernas-c-borda-dupla/2452211

 

Caneleiras com peso

 

Esses acessórios são muito bons em tornar seus treinos mais intensos, ajudando muito na hora de construir e definir os músculos.

 

São, sem dúvidas, peças fundamentais para maximizar seu desenvolvimento muscular de uma forma prática e segura.

 

Em nossa loja, os Kits de Caneleiras de Peso da Starflex são grandes sucessos de vendas. Fabricadas com poliéster, tem seu ajuste em velcro e são disponíveis em até 10 variedades de pesos, desde 1 até 10kg. Link para comprar o seu:

https://www.nutritionnow.com.br/produtos/caneleira/248

 

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16 de abril de 2021 às 00:00

Bolo de Chocolate FIT

Bolo de Chocolate FIT

 

Ingredientes 

- 4 ovos
- 2 xícaras de farinha de aveia (se não tiver, pode usar outro tipo de farinha);
- 1 xícara de cacau em pó puro (sem adição de açúcar);
- 1 xícara de açúcar mascavo (mas pode usar o da sua preferência);
- 2 colheres de sopa cheia de manteiga (pode usar outra de sua preferência) ou 1/2 xícara de óleo de coco;
- 1 xícara de leite de coco (ou outro leite que preferir);
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó;
- Untar a forma com manteiga e farinha.

 

Modo de Preparo

1. Preaqueça o forno a 180º

2. Coloque o açúcar, os ovos, o leite de coco e a manteiga no liquidificador e bata bem

3. Adicione o cacau em pó e bata novamente.

4. Coloque a massa em uma tigela grande, acrescente e misture a farinha de aveia aos poucos.

5. Adicione o fermento, misture delicadamente até ficar incorporado

6. Coloque a massa em uma forma untada com manteiga e farinha, depois leve ao forno por aproximadamente 40 minutos. 

Obs: O tempo de cozimento vai depender da potência do seu forno, por isso, fique de olho.

7. Desenforme. Com um cafezinho feito na hora fica maravilhoso!

 

Compre os ingredientes em nosso site: 

 

Óleo de Coco Copra:

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/oleo-de-coco-extra-virgem-200ml/2447738

 

 

Café Funcional Keto: 

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/keto-coffee-240g/2451805

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31 de março de 2021 às 10:00

Porque os termogênicos são emagrecedores tão eficientes ? 

Porque os termogênicos são emagrecedores tão eficientes ? 

 

Quem é que não deseja perder aquela gordurinha localizada? Produtos que prometem o emagrecimento existem aos montes e são verdadeiras tentações para as pessoas que tem esse objetivo.

Mas enquanto alguns produtos afirmam possuir fórmulas mágicas para a perda de peso, os termogênicos têm uma atuação simples e muito eficiente, agindo em todas as fases do emagrecimento. Vamos conhecer melhor como ele funciona em seu corpo? 

Como é o efeito dos termogênicos em nosso organismo? 

A termogênese é o processo contínuo de produção de calor que ocorre nos organismos, algo vital para o bom funcionamento de nosso corpo. Essa produção é feita ao transformar os alimentos que ingerimos em energia.

Existem também os alimentos termogênicos, eles possuem substâncias que aumentam a demanda de nosso corpo por energia, ou seja, gastamos mais energia do que o comum para fazer as mesmas atividades.

Então ao estar sob os efeitos dos termogênicos vamos queimar mais gordura ao fazer aquela caminhada ou até mesmo aquele treino diário. Os suplementos termogênicos combinam os principais ingredientes disponíveis nestes alimentos para oferecer um produto ainda mais efetivo. 

Mais energia e desempenho para seu corpo! 

A maioria dos suplementos termogênicos tem como base substâncias estimulantes, como a cafeína e o guaraná, que além do efeito também agem ativamente na melhora do desempenho físico e mental, fornecendo mais energia e disposição para seu dia.

Por isso, os termogênicos são tão utilizados antes do treino, pois além de maximizar sua queima de gordura, também aumentam sua performance nos exercícios mais intensos.

E quanto mais pesado seu treino for, mais calorias seu corpo consome, ou seja, os termogênicos agem duplamente para elevar seu emagrecimento. 

Um dia mais disposto e produtivo! 

Como mencionamos acima, o termogênico te ajuda a gastar energia, mas se você não tiver uma rotina de atividades e exercícios físicos, ele pouco vai ajudar no seu emagrecimento.

Mas nesse ponto também é importante destacar outro importante benefício dos termogênicos: fornecer a seu corpo mais foco e disposição para fazer suas atividades diárias.

Isso te ajuda a combater aquela preguiça e melhora muito sua produtividade durante o dia, te ajudando a focar no que é mais importante e de quebra ainda auxilia no emagrecimento. 

Um suplemento indispensável para quem deseja o emagrecimento efetivo! 

Depois dessa análise, é difícil não concordar com a importância dos suplementos termogênicos para o combate ao sobrepeso e gordura localizada.

Mas o ideal é sempre buscar o auxílio do seu nutricionista para que ele te oriente sobre a melhor forma de utilizar estes suplementos de acordo com o seu organismo.

Visite nossa categoria de termogênicos disponível em nosso site e conheça as melhores opções do mercado: 

 

 

https://www.nutritionnow.com.br/produtos/termogenico-e-cafeina/109

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26 de março de 2021 às 00:00

Receita de mousse de chocolate whey protein

Receita de mousse de chocolate whey protein

 

Ingredientes:

 

  • 3 claras de ovos;  

 

  • 50g de whey protein sabor chocolate;

 

  • 30ml de leite desnatado

 

Modo de preparo: 

 

1. Bata as claras em ponto de neve

 

 

2. Depois adicione o whey e o leite aos poucos até formar uma mistura homogênea

 

 

3. Coloque mais leite se precisar até obter a consistência desejada

 

 

4. Despeje em taças individuais ou em uma travessa única.

 

 

5. Leve para gelar na geladeira e sirva quando estiver firme ou após 15 minutos no freezer.

 

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/100-pure-whey-900g/893172

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24 de março de 2021 às 10:00

Saiba tudo sobre as melhores barrinhas e chocolates proteicos!

Saiba tudo sobre as melhores barrinhas e chocolates proteicos!

 

Se existem alimentos que enriquecem demais as dietas, esses são as barrinhas e os chocolates proteicos. Não só pelo valor nutritivo que eles fornecem, mas também por trazer muito sabor e substituir de forma eficiente aqueles doces cheios de açúcar e gordura que nosso paladar adora.

Mas afinal, qual é o segredo deles? Como conseguem fornecer sabor e muitos nutrientes ao mesmo tempo? No artigo de hoje vamos falar sobre 3 dos maiores sucessos de vendas dessa categoria, confira!

 

Best Whey Chocolate Proteico da Atlhetica Nutrition

 

Se você já experimentou o Best Whey da Atlhetica Nutrition tem que concordar que ela sabe fazer suplementos muito saborosos.

Embora seus shakes proteicos estão entre os favoritos do público, a Atlhetica sempre busca oferecer novas opções de produtos. E uma de suas melhores novidades é seu chocolate proteico.

O Best Whey Chocolate é cremoso e crocante ao mesmo tempo, com um sabor que é um verdadeiro presente ao paladar.

Apesar de ser feito com o chocolate ao leite tradicional, ele possui zero açúcar e lactose, sem falar na quantidade baixa de calorias, apenas 120 por barrinha.

Além disso, são 5g de proteína e 2g de fibras, uma ótima opção para seu snack diário, nutritivo e muito saboroso!

Compre o seu no link: 

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/best-whey-chocolate-proteico-25g/2450987

 

Chocolates Drageado Zero da Putz

 

Assim como a Atlhetica Nutrition, a Putz é outra daquelas marcas que tem um cuidado especial com o sabor de seus alimentos.

Sua pasta de amendoim é um sucesso de vendas tão grande que tornou a marca conhecida nacionalmente e possibilitou ela lançar seu segundo hit, o Chocolate Drageado Zero.

Ele é uma opção prática e deliciosa para aquele lanchinho entre refeições e logo que chegou se tornou um dos snacks preferidos do público em nossa loja. 

São 3 sabores diferentes: Cranberry com Chocolate Branco, Chocolate Meio Amargo com Amêndoas e Chocolate Meio Amargo com Flocos de Arroz.

Todos possuem uma deliciosa camada de chocolate de cobertura e são muito crocantes por dentro, além de serem zero açúcar e com baixas calorias.

É um daqueles produtos que você precisa experimentar: 

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/chocolates-de-bolso-drageados-zero-35g/2451577

 

Crisp Bar da Integralmedica

 

Uma das marcas brasileiras mais conhecidas, a Integralmedica é referência de suplementos de alta qualidade e eficiência. Ela possui opções de produtos de praticamente todas as categorias, de termogênicos a hipercalóricos.

Mas sem dúvidas sua barra de proteínas é um dos destaques de seu portfólio. Deliciosa, saudável e nutritiva, ela é uma das melhores opções para consumir durante os depois de seus treinos. 

São 9 sabores diferentes para você escolher, incluindo Leite Niño com Avelã e Churros com Doce de Leite.

Cada barrinha te fornece incríveis 14g de proteínas, livre de glúten, além de dar bastante energia para seu dia a dia e treinos.

Experimente e comprove a diferença que ela vai fazer na sua dieta, compre no link: 

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/crisp-bar-45g/2451456

 

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10 de março de 2021 às 00:00

Raio-X Colágeno Hidrolisado Verisol 2 em 1 da Maxinutri

Raio-X Colágeno Hidrolisado Verisol 2 em 1 da Maxinutri

 

Devido aos grandes avanços de pesquisa e tecnologia na área dos suplementos, atualmente é possível encontrar produtos com os mais variados benefícios para diferentes objetivos. E quando se trata de beleza, o colágeno ganha um grande destaque, já que ele tem um papel fundamental no fortalecimento da pele, cabelo e unhas.

Ele é um dos suplementos mais buscados pelas mulheres, fazendo com que existam dezenas de opções do produto no mercado. Hoje vamos falar de uma em especial, o Colágeno Hidrolisado Verisol 2 em 1 da Maxinutri, explicando porque ele é um grande sucesso de vendas e se realmente faz jus a esses incríveis resultados.

O mais completo possível!

A Maxinutri é uma marca brasileira de suplementos que possui mais de 20 anos de experiência no desenvolvimento de produtos de alta qualidade e eficiência, buscando constantemente inovar e trazer versões mais completas e melhoradas de seus suplementos.

O Colágeno Hidrolisado Verisol 2 em 1 é um dos melhores exemplos disso, já que foi um dos primeiros produtos desenvolvidos pela empresa e logo se tornou uma referência de qualidade.

Sua versão mais recente foi desenvolvida para conter os nutrientes que sua pele precisa para se manter bonita e saudável, bem como contribuir para sua saúde e bem-estar. 

Ele é composto por 9g de colágeno puro, além de 17 vitaminas, minerais e silício. Como é formado por peptídeos de colágeno, sua absorção é mais rápida e eficiente.

O silício ajuda a estruturar o tecido conjuntivo, melhorando a elasticidade e firmeza da pele de dentro para fora, além de preencher as rugas com uma intensa hidratação cutânea.

Suas vitaminas e minerais ajudam a evitar o envelhecimento precoce da pele, fortalecem os ossos e articulações e agem diretamente na qualidade e saúde da pele, do cabelo e das unhas.

Máxima eficiência em apenas 10g por dia!

A versão hidrolisada do colágeno aumenta muito a eficácia do suplemento para fins estéticos, visando a beleza e qualidade dos cabelos e da pele. Isso acontece pois ele passa por um processo chamado hidrólise, que quebra suas proteínas em partículas menores, facilitando e acelerando sua absorção pelo organismo.

E não para por aí, pois ele também é um colágeno verisol, que diferente de sua forma tradicional, é formado por peptídeos de colágeno. Essas moléculas são bem menores que as proteínas e conseguem se concentrar mais facilmente nas regiões que têm mais necessidades do nutriente, como a pele e os cabelos.

Seu nome “2 em 1” faz referência a essas 2 características, ser hidrolisado e verisol, algo muito difícil de encontrar em outros suplementos da categoria.

Além disso, o Colágeno Hidrolisado Verisol 2 em 1 da Maxinutri tem uma forma de consumo muito prática, pois é disponibilizado em pó e deve ser misturado com água ou outra bebida a sua escolha.

São vários deliciosos sabores para você escolher como Cappuccino, Amora ou Maracujá. Sua ingestão recomendada é de 10g por dia em 250 ml de água, quantidade que já fornece os nutrientes diários necessários para ter os benefícios que o produto oferece.

Toda essa qualidade agora em nossa loja!

Isso mesmo! O Colágeno Hidrolisado Verisol 2 em 1 da Maxinutri foi uma das grandes novidades de nossa loja em fevereiro e já chegou fazendo muito barulho.

E esse é o momento certo para você que ainda não utilizou esse suplemento ter uma nova experiência e ver toda a diferença que ele pode trazer em sua saúde e beleza.

Clique no link abaixo e compre já o seu, aproveite que o produto está com desconto nesta semana do dia internacional da mulher:

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/colageno-hidrolisado-2-em-1-verisol-250g/2451105
 

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05 de março de 2021 às 00:00

RECEITA SHAKE DE MORANGO

                                    RECEITA SHAKE DE MORANGO 

 

Fácil de fazer, refrescante, gostoso e muito nutritivo. Essa é uma daquelas receitas que você pode fazer para consumir sempre naquele pós treino para melhorar sua recuperação muscular!

 

INGREDIENTES

1 morango picado e congelado;

1 scoop 100% Pure Whey da Probiótica sabor morango;

1 1/2 colher de sopa Glutamina Age da Nutrilatina

50 ml leite de coco

Adoçante stevia a gosto

 

INSTRUÇÕES DE PREPARO

Misture todos os ingredientes em um liquidificador.

O processador portátil também pode ser usado para garantir ainda mais praticidade.

Misture primeiro o Whey com o leite, e adicione aos poucos a glutamina e as bananas.

A textura fica homogênea e cremosa, perfeita para consumir na hora.

 

Links para comprar os produtos:

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/100-pure-whey-refil-825g/2007173

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/glutamina-age-300g/2447572

 

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03 de março de 2021 às 00:00

Glutamina : 3 motivos essenciais para você utilizar !

Glutamina : 3 motivos essenciais para você utilizar !

 

Independente de qual é seu principal objetivo nos treinos, a suplementação é uma das melhores opções para acelerar seus resultados. Enquanto a proteína é muito ligada ao desenvolvimento de massa muscular e os termogênicos são mais relacionados ao emagrecimento e perda de peso, alguns suplementos oferecem benefícios mais variados e que podem ser utilizados em diferentes situações.

 

A Glutamina é um bom exemplo deste, pois auxilia tanto quem quer aumentar a massa muscular quanto àqueles que desejam reduzir medidas, se tornando uma ótima escolha de suplemento independente de seu objetivo final. Hoje vamos entender 3 papéis importantes da glutamina em seu corpo e porque você deveria suplementar esse aminoácido.

 

1 - Potencializa seu ganho muscular e emagrecimento

 

Antes de mais nada, é preciso destacar o quanto a glutamina é importante ao ser utilizada depois de um treino intenso devido ao seu poder de reparação e regeneração muscular, te ajudando a diminuir as dores musculares comuns depois dos treinos.

Também participa ativamente no combate à ação catabólica do organismo, impedindo que ocorra a perda de massa muscular para gerar energia, o que acaba sendo sua principal contribuição para manutenção e desenvolvimento de seus músculos. 

Já o seu auxílio no emagrecimento acontece de diversas formas, principalmente na regulação dos níveis de gordura corporal. É essencial para praticantes de atividades físicas que optam por dietas hipocalóricas, ajudando em sua performance física e evitando a perda muscular nos treinos mais pegados. Também ajuda a diminuir a vontade de comer alimentos ricos em carboidratos, favorecendo suas dietas de emagrecimento.

 

2 – Fortalece sua imunidade e auxilia sua recuperação pós-cirúrgica

 

Um dos principais benefícios da glutamina está ligada a sua capacidade de ser fonte energética para os linfócitos e macrófagos, duas importantes células de defesa de nosso organismo. Ela também auxilia diversas outras células essenciais na defesa de nosso corpo contra doenças e infecções.

Devido a estes fatores, é amplamente indicada para pacientes que estão em período pós-cirúrgico, situação a qual estão mais sujeitos a infecções e problemas de imunidade, ditúrbios que são minimizados com a suplementação da Glutamina. Também provou ser importante para indivíduos cardíacos ou com cirurgias cardíacas iminentes, já que demonstrou ser um aminoácido cardioprotetor quando suplementado da forma correta.

 

3 – Melhora e auxilia seu sistema digestivo

 

Dificuldades no processo digestivo são problemas comuns para diversas pessoas e pode ocorrer devido a diferentes causas, o que varia de um indivíduo para o outro. Má alimentação e falta de alguns nutrientes estão entre as explicações mais comuns.

A Glutamina é em sua grande maioria absorvida no intestino delgado, o que aumenta a proliferação das células intestinais, garantindo a alta e eficaz absorção de nutrientes. Essa ação é essencial para evitar estragos estomacais, normalizando o funcionamento de todo o sistema digestivo.

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/combo-pos-treino-economico/2451639

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24 de fevereiro de 2021 às 00:00

Quais são os melhores suplementos para a saúde e beleza feminina ?

Quais são os melhores suplementos para a saúde e beleza feminina ?

 

Mesmo que antigamente os suplementos fossem vistos como produtos desenvolvidos principalmente para os homens, cada vez mais estamos vendo produtos do ramo lançados exclusivamente para o público feminino, tentando resolver dificuldades e suprir necessidades presentes no corpo das mulheres.

É importante dizer que os suplementos são desenvolvidos para te ajudar num objetivo, seja ele emagrecer ou ganhar massa muscular, então a maioria vai funcionar da mesma forma independente do sexo do consumidor.

Levando isso em consideração, as nossas dicas de hoje são voltadas a facilitar a conquista dos 3 objetivos mais procurados pelas mulheres que utilizam suplementos: saúde, emagrecimento e beleza, confira!

 

Colágeno 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/bio-collagen-powder-300g/805

 

É uma proteína produzida naturalmente pelo corpo e que tem como principal objetivo fortalecer, hidratar e promover elasticidade para a pele. Além disso, ele contribui para elevar a resistências das cartilagens nos tendões e juntas, evitando lesões e dores nessas partes do corpo.

A partir dos 30 anos, o organismo começa a diminuir gradualmente a produção natural deste nutriente, o que colabora para o aspecto mais ressecado da pele, além do temido aparecimento de rugas, comuns em pessoas de idades mais avançadas.

Isso também afeta as articulações, que podem sofrer lesões com mais facilidade, além de aumentar o risco de problemas mais graves como as doenças degenerativas.

Estes aspectos tornam a suplementação do colágeno muito importante, principalmente para quem quer evitar o envelhecimento precoce da pele. Atualmente é um dos suplementos mais procurados pelo público feminino e pode ser encontrado tanto em pó quanto em cápsulas.

Também é importante destacar sua versão hidrolisada, que melhora e agiliza sua absorção pelo organismo. É um produto que deve ser utilizado inclusive por mulheres que não praticam exercícios regularmente, já que sua atuação não está ligada diretamente aos treinos.

 

Termogênicos

https://www.nutritionnow.com.br/produto/energy-now---cafeina-210mg-60-caps/1740

O estilo de vida e a má alimentação acabam tornando o emagrecimento em uma batalha diária para a maioria das pessoas, principalmente quando se trata do público feminino. Não que as mulheres tenham maior facilidade para engordar do que os homens, mas sim porque tendem a se incomodar mais com essa situação.

E quando se trata de suplementos que ajudam no emagrecimento, com certeza a categoria que vêm a mente primeiro são os termogênicos. Isso é porque eles são muito eficientes nesse objetivo, já que elevam sua queima calórica enquanto fornecem mais energia para sua prática de exercícios.

 Os termogênicos agem principalmente acelerando o metabolismo do corpo, aumentando a produção de energia e de calor através da queima de gorduras. O metabolismo acelerado além de proporcionar mais disposição a seu corpo, também aumenta seu foco e concentração, elevando seu desempenho físico e mental.

Um dos termogênicos mais conhecidos é a cafeína, por isso é tão comum ver suplementos e bebidas energéticas que têm ela como ingrediente principal. Diantes destes fatos, é inegável que os termogênicos são produtos que devem figurar na prateleira de quem busca um emagrecimento rápido e saudável.

 

Fitoterápicos

https://www.nutritionnow.com.br/produto/combo-fitoterapico-emagrecedor/2450048

Quando se trata de saúde, os suplementos mais importantes são aqueles que conseguem fornecer ao seu corpo os nutrientes que ele precisa para manter seu pleno funcionamento, como as vitaminas e minerais.

Os fitoterápicos são uma classe de produtos desenvolvidos a partir de vegetais e plantas medicinais, trazendo vários benefícios ao corpo humano. Apesar de existirem diversos suplementos fitoterápicos com funções diferentes, eles têm em comum a riqueza de nutrientes essenciais para o organismo, como as proteínas, minerais, vitaminas e aminoácidos. 

A Spirulina faz parte desta categoria de produtos e vem se destacando muito por fornecer diversos benefícios como o auxílio no emagrecimento, o aumento no bem-estar e imunidade, além da melhora na disposição para as atividades físicas. É um daqueles produtos completos e que fazem total diferença quando utilizados da forma correta.

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/combo-linda-e-fit/2453006

 

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12 de fevereiro de 2021 às 00:00

Receita de panqueca de whey protein com banana e baunilha

Receita de panqueca de whey protein com banana e baunilha

 

Ingredientes:

 

1 ovo inteiro;

1 banana amassada;

2 colheres de farelo de aveia;

1 colher de linhaça;

1 scoop de Whey Protein Concentrado Dux Nutrition sabor baunilha;

1 colher de chá de canela em pó;

2 gotas de essência de baunilha.

 

Modo de preparo:

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador. O resultado será uma massa homogênea. Separe uma frigideira antiaderente e aqueça em fogo baixo. Despeje uma concha da massa na textura que preferir, mais fina ou mais grossa. Deixe assar. Quando estiver soltando as bordas e cozida, vire e doure o outro lado. Sirva com banana e mel.

 

Link para compra o Whey Protein da receita:

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/whey-protein-concentrado-pote-900g/2448874

 

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10 de fevereiro de 2021 às 10:00

Como melhorar o desempenho nos dias atuais?

Como melhorar o desempenho nos dias atuais?

 

A busca pela melhora constante no desempenho físico e mental sempre é um dos maiores motivadores para atletas profissionais ou mesmo para aqueles que praticam atividades físicas regularmente.

Não há nada melhor do que perceber seu corpo ficando mais resistente, ágil, forte e preparado para entregar uma performance cada vez melhor.

Pensando nisso é que trazemos hoje algumas dicas essenciais que vão te ajudar a levar seu corpo além dos limites que antes você achava impossíveis de ultrapassar, confira!

 

Entenda a importância de cada tipo de exercício para seu corpo

 

Todos os treinos são importantes e cumprem uma função especial em seu corpo, por isso quando você opta por pular um exercício ou simplesmente focar em só uma parte do seu corpo, seu desempenho como um todo pode ser comprometido.

Um jogador de futebol com certeza terá de treinar muito sua musculatura das pernas, mas os exercícios aeróbicos também são de extrema importância para melhorar a respiração e a energia, essencial para quem passar 90 minutos se movimentando intensamente dentro do campo.

Por isso você deve entender o quão essencial é cada parte do seu treino. O alongamento vai te ajudar a se aquecer e evitar lesões nos exercícios mais intensos. Os exercícios aeróbicos melhoram sua capacidade respiratória e cardiovascular, garantindo que seu corpo terá os nutrientes certos na hora necessária.

A musculação aumenta sua capacidade de força e explosão, enquanto outros exercícios melhoram seu equilíbrio e agilidade. Entender o quanto de cada exercício o seu corpo precisa é o papel de um personal trainer, ele é quem vai te dar a melhor orientação a respeito.

 

Alimentação correta é essencial

 

Já que falamos acima da importância de um personal trainer, então agora é o momento de falar do nutricionista, pois se existe alguém indicado para te dar as melhores dicas de dietas é um especialista que já conhece seu corpo.

Confiar em dietas vistas na internet ou indicada por conhecidos pode ser perigoso, pois cada organismo é diferente um do outro, o que invariavelmente vai mudar os resultados destas dietas de pessoa para pessoa.

Isto posto, é necessário entender que cada nutriente faz diferença em seu corpo e tem uma função diferente, até mesmo as gorduras e carboidratos. Sim, os carboidratos e gorduras têm um papel essencial no fornecimento de energia a curto e médio prazo, evitando o desgaste e cansaço precoce do corpo, mas é claro que o consumo elevado deles é prejudicial a seu organismo.

Proteínas também são muito exigidas para melhorar seu desempenho, além de sua função fundamental no desenvolvimento de sua massa muscular. Com a dieta ideal você tem tudo para ter um desempenho melhor.

 

Suplementação faz toda a diferença

 

O avanço das pesquisas e da tecnologia na área dos suplementos alimentares tem impactado diretamente no desempenho de atletas e praticantes de atividades físicas. A facilidade que alguns produtos têm de entregar os nutrientes certos na hora que seu corpo precisa torna a suplementação essencial para quem busca melhorar sua performance.

É muito notável a diferença sentida quando você utiliza um pré-treino de qualidade antes de praticar aqueles exercícios mais intensos, ou mesmo da energia e queima de gordura que um termogênico consegue te proporcionar nestes momentos.

Por isso a suplementação quando usada da forma correta pode sim elevar muito seu desempenho físico e mental. Mas também destacamos aqui que ela pode ser prejudicial sem o acompanhamento de um profissional, por isso sempre busque a ajuda de um nutricionista para entender quais são as melhores opções para o seu corpo.

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/bcaa-energy-drink-269ml/2450441 

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03 de fevereiro de 2021 às 10:00

Qual a importância de manter os níveis de testosterona regulados ?

Qual a importância de manter os níveis de testosterona regulados ?

 

Embora muitas vezes seja considerado importante apenas para o desempenho sexual, este hormônio tem papel essencial em quase 200 outras funções em nosso organismo.

Se seu nível de testosterona estiver baixo, muitas áreas de seu corpo terão consequências significativas, por isso é muito importante que o homem esteja atento a alguns destes sintomas.

Diferente da mulher que possui um indicativo muito claro de sua queda hormonal (a menopausa), o homem possui alguns sinais que normalmente são associados mais a chegada da idade, o que normalmente dificulta o diagnóstico e tratamento deste problema de desregulação hormonal.

Então, hoje explicamos três dos principais benefícios a seu corpo trazidos pela testosterona, confira:

 

Bom desempenho sexual e libido

 

Embora não dê para associar a testosterona apenas a essa função em nosso corpo, é notável que seus principais impactos positivos ou negativos serão justamente nesta área. Apesar de muitos homens não saberem, a perda de libido não é um indicativo do início da desregulação hormonal, mas sim um sintoma de um problema avançado de baixa testosterona.

Então quando houver uma diminuição do desejo sexual, dificuldades para ter uma ereção ou simplesmente mantê-la por um tempo maior, outros malefícios que descreveremos abaixo já serão notados também em seu corpo.

Nestes casos o ideal não é ir simplesmente atrás de estimulantes como o viagra, mas sim buscar um tratamento hormonal, para que este problema seja tratado em sua raiz.

Manter níveis saudáveis para sua testosterona, além de evitar estes problemas, trazem uma melhora em seu desempenho sexual de forma significativa, além de aumentar a sua fertilidade.

 

Ganho de massa e hipertrofia

 

Manter os níveis saudáveis de testosterona é de suma importância para melhorar os resultados e desempenho de seu treino de musculação. Ela consegue aumentar a capacidade de transporte de oxigênio para os músculos, aumentando significativamente sua explosão e força muscular.

Outro ponto é que ela ajuda a elevar a síntese de proteínas em seu corpo, colaborando para o desenvolvimento de seus músculos. Com isso, ela também eleva o gasto de energia de seu corpo fazendo com que você queime mais gordura.

Estas três principais características têm um impacto enorme na sua hipertrofia e fazem toda a diferença em seus resultados.

 

Bem-estar e saúde

 

É isso mesmo, a testosterona tem impactos enormes no bom funcionamento de seu corpo e traz inúmeros benefícios a sua saúde, listamos abaixo os principais:

 

  • Ajuda a evitar a queda de cabelo;

  • Contribui para a sensação de bem-estar;

  • Combate a depressão;

  • Eficaz na prevenção a doenças cardiovasculares;

  • Eleva o crescimento do cabelo e da barba;

  • Aumenta sua disposição no dia-a-dia.

 

Consulte um especialista para acompanhar de forma efetiva seus níveis de testosterona, ele irá te indicar as melhores formas de tratamento e suplementação caso seja necessário.

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/combo-basico-testosterona/2452863

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27 de janeiro de 2021 às 10:00

Raio-X Fire Black

Raio-X Fire Black

 

Qual é o suplemento essencial para quem busca emagrecer? Qual é aquele que não pode faltar durante seus treinos e que se o dinheiro tiver curto vai ser a sua escolha em detrimento dos outros?

Com certeza muita gente vai falar dos termogênicos, pois são suplementos baratos, elevam sua energia e disposição, aumentam seu foco e são muito efetivos em te ajudar a queimar gordura.

Dentro desta categoria de suplementos temos vários expoentes, mas um que realmente se destaca é o Fire Black da Max Titanium, um produto que eleva a eficácia dos termogênicos a um novo nível!

 

O que é?

 

Como descrito acima, o Fire Black é um termogênico e seu principal papel é gerar energia para seu corpo através da queima de gordura, ele faz isso através da aceleração do metabolismo.

O Fire Black utiliza como principal agente termogênico de sua composição a cafeína pura, cerca de 210mg por comprimido, o que torna seus efeitos mais potentes e eficazes. Ele é a versão mais hardcore do Fire White, outro termogênico da Max Titanium que é indicado para iniciantes.

 

Quais são seus benefícios?

 

É um suplemento indispensável para quem está treinando para emagrecer e definir os músculos. Abaixo listamos mais alguns benefícios trazidos por ele:

 

  • Aumento do nível de energia;

  • Melhora na performance durante o treino;

  • Acelera o metabolismo e a queima calórica;

  • Produção de energia através da queima de gordura corporal, poupando glicogênio muscular;

  • Proporciona maior disposição;

  • Estimula a secreção de serotonina, substância que age diretamente sobre o humor, sono e supressão de apetite.

 

Como utilizar?

 

Consumir 2 cápsulas antes do treino é o bastante para ativar o efeito termogênico do suplemento no seu corpo, elevando seu foco, energia e desempenho físico.

Evite tomar perto do horário de dormir pois pode prejudicar seu sono devido a ação estimulante. O recomendado é utilizar no mínimo até 6 horas antes de dormir.

Também é ideal consultar com um nutricionista antes de utilizar, não é recomendado o consumo para grávidas, crianças e idosos.

 

UM DOS MELHORES CUSTO-BENEFÍCIO PARA SEU EMAGRECIMENTO, COMPRE JÁ!

 

https://www.nutritionnow.com.br/produto/fire-black-60-caps/355

 

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